Vi firar 10 år denna yogahelg i Solviken 21-22 oktober 2023
med bubbel, snittar och present!
Välkommen till ännu en fantastisk helg med yoga, meditation,
Tessan 0725397070 tessan@solviken.nu www.Solviken.nu
Yoga
Den här helgen strävar vi som vanligt efter att uppnå balans i kropp, sinne och själ. Du får pröva på flera olika yogapass under ledning av
Yvonne Stegeryd, Lilianne Ferraud och Lisa Kling.
Du behöver inga förkunskaper, vi tar det lugnt och grundligt och var och en utgår ifrån sina egna förutsättningar.
Vi har yogamattor men du får gärna ta med din egen om du så önskar. Du kan läsa om intruktörerna Yvonne Stegeryd och Lisa Kling på www.klingstegeryd.se/yogahelalivet/om oss
Vi erbjuder massage denna helg, djupavslappning och vi kommer också att bjuda in er på härliga och läkande gongbad.
Mer info om yogan finns hos Yvonne: iphone 0706501339
Preliminärt Schema för yogahelgen 21-22 oktober
Lördag den 21/10
10.30 Fika
11.00-12.30 Medicinsk yoga med fokus på andetaget
13.00 Lunch
14.00-14.30 Gongbad
Promenad för den som vill
Fika, frukt och nötter finns uppdukat under eftermiddagen
16.30-17.30 Mjuk hathayoga
17.30-18.00 Yoga nidra
18.00 Bastu för den som vill
19.00 Middag
Söndag den 22/10
07.45-09.00 Yin/morgonyoga för att mjuka upp kroppen och töja ut bindväv
09.00 Frukost
10.00-11.30 Medicinsk yoga med fokus på immunförsvaret, lymfsystemet och gong till avslappningen
12.00 Lunch
13.00 Avslutning
Varmt Välkomna att fira med oss!