Menu

Yin-yoga

 Yin-yoga

är en meditativ och stillsam yogaform där vi töjer och stärker leder, ben och bindväv. Vi hittar långsamt in i positionen, sittande eller liggande, stannar kvar och slappnar av i positionen i flera minuter. Yin-yoga passar alla människor och kroppar. Det är en mycket avkopplande och samtidigt energigivande yogastil som alla kan utföra. Kuddar, bolster och klossar kan användas för att avlasta kroppen i de olika övningarna.

Yin-yoga kan hjälpa mot ryggvärk, nackproblem samt öppnar upp stela höfter och axlar.

 

 

För mer information yogahelalivet@gmail.com